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El Complejo B, lo forman 7 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B9 y B12; que prestan un papel muy importante para el correcto funcionamiento del organismo. Estas intervienen en el metabolismo energético, ya que permiten obtener la energía de los alimentos, ayudan a mantener la salud del cabello, piel y uñas, e incluso previenen problemas de memoria.